胡蘿蔔素在預防近視方面發揮了一定的作用,可以有效防止近視度數過快增加,同時對於沒有近視的人也具有預防作用。因此,在日常生活中,應多食用富含胡蘿蔔素的食物。胡蘿蔔素是視網膜視錐、視杆細胞必需的營養物質,對於合成視紫紅質至關重要。為了獲得足夠的胡蘿蔔素,應該多食用胡蘿蔔。
此外,在日常生活中,還可以多食用動物肝臟、奶類、蛋類、新鮮水果和蔬菜,尤其是深色水果如藍莓、獼猴桃和葡萄,它們也含有豐富的胡蘿蔔素。然而,儘管胡蘿蔔素在預防近視方面有一定益處,但無法治癒真正的近視眼。因此,近視眼患者除了增加胡蘿蔔素攝入外,還需注意眼睛用眼習慣,儘量減少近距離用眼的時間,防止眼睛疲勞,並給予眼睛充分的休息。此外,還應避免熬夜和過度使用電子產品。