為了加快備孕程序,首先要在排卵期進行性交,因為只有在這個時候受孕的機會較大。排卵期通常是在月經中間,可以去藥店購買排卵試紙來幫助判斷。
使用排卵試紙時,從月經的第一天開始算起,在第11天的早上用晨尿進行每天的測試,直到出現強陽的結果表明正在排卵。這就是最佳時間安排性交,這樣懷孕的機率會相對較高。
在性交之後,仍需要繼續監測。如果強陽轉為弱陽,這意味著卵泡已經破裂,此時懷孕的機率會大大增加。此外,在備孕期間,一定要保持良好的心態,並避免精神壓力過大、過度熬夜和勞累,以免影響卵子和精子的質量。
同時,要遠離壓力,因為壓力會影響腺體功能,尤其是下丘腦的基本調節功能,下丘腦會調節人體激素的釋放,有助於排卵。過大的壓力會擾亂週期變化。
此外,戒菸、戒酒和戒咖啡也是必須的。因為咖啡、可樂和巧克力會對受孕產生負面影響,從而影響懷孕的可能性。還要注意良好的衛生習慣,避免交叉感染的存在。