乘坐交通工具時,有些人容易出現暈車噁心的症狀。針對這種情況,可以採取一些方法進行緩解。首先,選擇一些氣味比較芳香的水果,如橘子、橙子、柚子等,食用後可以迅速緩解暈車的不適感。但如果暈車噁心症狀非常嚴重,就需要考慮服用暈車藥物,這類藥物可以快速緩解噁心症狀,但也會引發嗜睡等不良反應。此外,喝綠茶水或檸檬水也可以幫助減輕噁心的症狀。
一旦出現暈車噁心的症狀,應儘快下車,併到空氣流通的地方深呼吸。如果沒有條件下車,應儘量開啟車窗。在乘車時,儘量選擇前排座位,並緊靠椅背,避免使用手機,最好能夠閉目養神。
此外,可以儘量和他人聊天,以分散注意力。乘車前不要吃得過飽,也不要空腹乘車,這些都可能導致暈車的發生。選擇坐在靠窗的位置,可以開啟窗戶呼吸新鮮空氣,也有助於預防暈車。
引發暈車症狀的主要原因是前庭功能紊亂。對於一般前庭敏感的人來說,暈車容易發生。在這種情況下,位置覺和前庭覺會發生資訊衝突,從而加重前庭功能紊亂的程度。