手淫過度導致腎陰虛怎麼辦

手淫過度會導致腎虛,可以採用以下方法治療:

1、戒除手淫:必須戒除手淫,才能有效改善腎陰虛的症狀。

2、中醫中藥治療:中醫注重補腎陰為主,常用的中藥包括桑葚、枸杞、地黃、制何首烏、女貞子、桑寄生等,常用中藥方劑有六味地黃湯、知柏地黃丸等。透過以上的中藥治療,腎陰虛的症狀可以得到緩解或治癒。

3、生活調節:要注意保持良好的生活規律,不要熬夜、酗酒、抽菸等不良習慣,這些習慣會加重腎陰虛的表現,不利於治療。

患者應確保充足的睡眠,早睡早起,並且要多進行戶外運動,例如快走、慢跑、騎單車、深蹲等,以增強身體素質,起到保護腰腎的作用。在日常飲食中要規律進食,避免辛辣刺激的食物,可以選擇一些具有補腎陰作用的食物,例如黑豆、黑米等。

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