孕早期躺著時出現小腹牽扯痛,可能與子宮位置有關。子宮前傾或前屈時,容易出現這種症狀。在懷孕早期,子宮尚未發育完全,基本位於盆腔內,躺著時並不會壓迫到造成疼痛。然而,當子宮前傾或前屈時,平躺睡覺可能會導致盆腔韌帶過度緊張或拉伸,以及子宮的壓迫,從而引起牽拉痛的出現。
建議在睡覺時,最好以側臥姿勢為主。在孕早期,子宮較小,左側臥位和右側臥位都可以,不會有太大影響。而隨著孕期進入中晚期,最好採用左側臥位,更有利於胎兒的血液迴圈。此外,建議在早孕期要注意休息,避免過重的體力勞動,注意合理飲食。由於孕早期食慾可能較差,建議以清淡的飲食為主,多食用蔬菜和水果。另外,還要注意補充葉酸,這對胎兒的發育很重要。