在備孕期間,夫妻雙方應全面禁止飲酒。女性飲酒可能導致胎兒宮內發育遲緩,中樞神經系統功能障礙以及面部和全身畸形,甚至在出生後智力低於常人。而男性飲酒則可能對精子形成產生不利影響,導致精子發育畸形、數量減少和活力降低,進而影響受孕機率。此外,過量飲酒還可能引發性功能障礙。
男性精子的生成週期約為三個月,為了避免疾病風險,男性在備孕前三個月應戒菸戒酒。在備孕期間,夫妻雙方都應戒菸戒酒,以確保不影響受孕的機率,保障受精卵健康,且不危及胎兒安全。同時,夫妻還應注意共同補充葉酸片,預防胎兒的先天性神經管畸形。此外,注意保持良好的作息習慣,避免熬夜;注意飲食均衡,確保獲得足夠的營養;進行適量的身體鍛鍊,提高身體素質,為順利受孕做好準備。