月經期需注意如下幾點:
1、保持溫暖,儘量避免食用生冷、刺激性的辣咖哩、麻辣燙等食物。同時,需注意部位的保暖,避免使用冷水,不飲用冷飲,不食用冰糕、雪糕、冰淇淋等,因為這些食物會加重月經疼痛的感覺;
2、增加營養攝入,因為月經期免疫能力較低,有可能導致感染。對於青春期女孩來說,身體狀況較差,要與老師溝通,看是否能減少學校的校外活動,如軍訓、體育課等;
3、注意休息,保持溫暖,注重衛生。使用質量過關的衛生用品很重要,因為月經血本身就是細菌容易生長的培養基,在此期間容易導致感染,引發陰道炎、盆腔炎等問題;
4、月經期不建議性行為,因為經血本身為微生物滋生的良好基質,容易逆行感染導致盆腔炎、繼發不孕、盆腔膿腫、盆腔感染、急性腹痛等疾病。
因此,在月經期要保持溫暖、注意營養、保持溫暖、注重衛生,儘量避免在此期間進行性行為。