安全期避孕,也被稱為自然避孕,是根據女性的月經週期來估算排卵日,以確定容易受孕的日期,從而避免同房以達到避孕的目的。安全期避孕包括日曆法、體溫監測法和宮頸黏液觀察法。
日曆法主要適用於月經週期規則的女性。根據經驗,排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右。因此,可以推算出排卵前後大約是4-5天,也就是易受孕期,而其他時間段則屬於相對安全期。
而基礎體溫和宮頸黏液觀察法是根據基礎體溫和宮頸黏液的變化來判定排卵日。但是,基礎體溫曲線的變化並不是一成不變的,而宮頸黏液觀察法需要經過專業的培訓才能準確判斷。
然而,就一般情況而言,這兩種方法並不太準確。因此,並不推薦使用安全期避孕作為主要的避孕方法。