腎虛是中醫學術中的一箇概念,一般用來指代腎功能不足,採用滋補調理的方法進行治療。中醫大致將腎虛分為腎陽虛證和腎陰虛證。女性腎虛的主要表現有以下幾點:
1、腎陽虛表現為怕冷、四肢冰涼、腰膝痠軟、面色蒼白、精神不振、身體浮腫、白帶清稀、不孕、性慾低下等症狀:
2、腎陰虛表現為失眠多夢、腰膝痠軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫髮、黑眼圈、便祕、月經減少甚至閉經等症狀。
女性應該多食用一些補腎的食物,如海参、乾貝、豬腰、黑芝麻、黑豆、核桃等。在飲食補腎方面,最重要的是根據自身的證候選擇適宜的食譜,這樣才能達到顯著的效果。另外,在選擇補腎藥物時,一定要在中醫醫師的指導下使用。中醫強調陰陽之間的相互平衡、相互依賴、相互制約,只有適度而合理地補腎,才能真正起到養腎護腎的作用,否則過度補腎反而可能對身體造成危害。