如果晚上出現發燒情況,並且體溫沒有超過38.5攝氏度,建議多喝熱水。喝熱水可以降低體溫,而且多喝水會促使透過排汗和排尿等途徑將多餘的水分排出體外。在排除水分的同時,也會帶走部分熱量和病菌,從而起到降低體溫和緩解症狀的作用。此外,也可以採取物理降溫的方法來降低體溫。
如果發燒情況較為嚴重,體溫超過38.5攝氏度,可以考慮服用藥物來降溫。需要注意的是,在用藥時應該控制劑量,不要過量。
一般發燒持續三至五天。在日常飲食上,應注意保持清淡易消化的飲食,避免過多的油膩食物。此外,還要保持科學規律的生活,避免過度勞累。同時,要注意保持室內環境安靜和通風良好,室溫不要過高。另外,個人的衛生情況也需要注意。