腸胃是人體的消化系統中心,對氣血的生成和生化起著重要作用。只有當人體的消化吸收功能良好,生命力才能充沛。當腸胃功能不佳時,可以透過艾灸治療來改善。艾灸的穴位主要集中在足三裡、中脘、關元和神闕。
足三裡是常用的保健穴位之一,位於外膝眼下三寸的位置,夾在腓骨和脛骨之間。每天進行20分鐘的足三裡艾灸,可以促進消化功能和調節氣血迴圈。
中脘穴位於上腹部,距離臍部向上四寸的位置。進行中脘穴艾灸可以增強脾胃功能,調理氣血迴圈,每次艾灸大約15分鐘左右。
關元穴位於腹部正中線,距離臍部向下三寸。進行關元穴艾灸大約15分鐘左右,有助於改善腸胃問題。
神闕穴位於臍中位置,進行神闕穴艾灸可以提升體內固本培元的能力,艾灸時間一般為15分鐘左右。
在進行艾灸時,要注意防止燙傷,只要感覺到溫熱即可,艾灸後要注意保暖。