手術、陰道緊縮術或者鍛鍊,可以使陰道變得更緊實。具體方法如下:
1、進行縮陰運動:女性可以進行縮陰運動、提肛運動、瑜伽等鍛鍊。但是要持之以恆才能達到縮陰的效果。進行縮陰運動時,需要平臥在床上,抬起雙腳,形成弧形,然後緩緩放下身體。每天重複30次以上,可以達到縮陰的效果。
2、中斷排尿運動:這種運動可以治療產後大小便失禁,增強盆底肌肉的舒緩功能,從而達到縮陰的目的。
3、陰道緊縮術:陰道緊縮術適用於各種原因引起的陰道鬆弛患者。很多婦女由於各種原因導致陰道括約肌功能減弱,黏膜皺襞變少、變淺,空氣大量進入,從而導致陰道失去控制,發出細響的聲音,影響正常的性生活。陰道分娩、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口癒合較差、先天性原因引起的陰道鬆弛等情況,都可以考慮進行陰道緊縮術。