一般推薦在下午四點左右進行泡腳,因為這個時間是膀胱和腎經氣血最旺盛的時候。在這個時間泡腳可以促進全身血液迴圈,並對腎臟起到很好的補益作用。
熱水泡腳是很多人的日常習慣,它能促進血液迴圈,擴張足部血管,提高足部和全身的血液迴圈,同時也能緩解手腳冰涼的情況。一些患有末梢迴圈不佳的患者,透過熱水泡腳可以促進血液迴圈,使腳部血液供應充足,改善手腳冰涼的症狀。此外,熱水泡腳還能改善睡眠質量,促進新陳代謝,使人精神放鬆,緩解疲勞,從而提高睡眠質量。對於一些下肢功能較差的人來說,熱水泡腳也能夠起到按摩調理的作用,有效緩解腳部神經的疲勞。
需要注意的是,兒童不適宜泡腳。兒童正處於生長髮育期,各項功能還不完善、不穩定。長期用熱水泡腳會對神經血管功能產生一定的影響,對足部的健康發育不利。因此,家長應避免給兒童使用熱水泡腳的方式。