跑完步大腿後側疼

不經常鍛鍊的人跑步後會感到大腿後面的疼痛,這是因為跑步會導致乳酸在下肢積聚,而乳酸的積聚程度與肌肉的活躍程度有直接關係。肌肉活躍程度越低,釋放的乳酸也越多,大腿後面的肌肉吸收這些乳酸後會感到痠痛。如果在跑步後進行適當的拉伸活動,可以有效地預防運動後的疼痛。

經常鍛鍊的人可能會出現下肢疼痛,特別是在運動前沒有做適當的放鬆運動,導致肌肉沒有得到充分的拉伸從而造成拉傷。這種拉傷一般發生在大腿後面的正中位置,需要較長時間來恢復。在受傷後的疼痛期間,應避免進行同樣劇烈的運動,給拉傷的肌肉足夠的休息時間。平時可以進行熱敷,使用跌打損傷藥酒或雲南白藥,也可以口服瀋陽紅藥來緩解疼痛。通常需要一箇月左右的時間才能完全恢復。

更多推荐

更年期關節痛會自愈嗎

在更年期期間,由於激素水平的波動,一些女性可能會經歷關節痛。然而,在大多數情況下,透過心理調節、區域性按摩或理療等方法,可以緩解和消除關節痛。更年期的關節痛通常可以自愈。在圍絕經期,女性的激素水平會出現波動,雌激素的下降會導致多種不適感,比如潮熱、盜汗、煩躁、胸悶、心慌、失眠和關節疼痛等。這種關節疼痛一般不伴隨有器質性...

骨密度越高越好嗎

骨密度不是越高越好,骨密度是透過骨密度儀測量骨骼每平方釐米麵積上的礦物質含量。骨密度檢查可幫助診斷骨質疏鬆症,瞭解骨量是否減少。然而,骨密度並非越高越好。因為它只反映骨骼中礦物質的含量,有些患者可能患有骨硬化症,導致骨密度非常高,但骨質量並不好,並容易出現各種骨骼畸形和骨折。通常情況下,骨密度應保持在正常範圍內。在進行...

膝蓋疼是缺鈣嗎

膝蓋疼痛並非缺鈣的症狀,主要原因是膝關節軟骨和骨軟骨的磨損和刺激引起的骨性關節炎炎症。這種炎症可能進入惡性迴圈,導致關節腫脹和積液,進一步影響活動能力。骨性關節炎可能由膝關節的關節軟骨磨損、不適當運動(如過度運動、不科學的運動形式,如爬山、上下樓梯)、明顯的肥胖或超重引起,這些都會增加關節的壓力和磨損。此外,外傷或受涼...

什麼是間接性跛行

間歇性跛行是一種臨床上常見的症狀,患者在行走一段距離後常出現一側下肢痠麻、脹疼以及無力感。患者需要休息一段時間後才能繼續行走,因此被稱為間歇性跛行。隨著病情的惡化,患者的行走距離可能會逐漸縮短。例如,原先能夠行走2000米,後來只能行走1000米,甚至500米都無法完成。間歇性跛行的常見原因之一是腰椎管狹窄。透過進行腰...

頸椎病應掛什麼科

頸椎病患者就診的科室如下所示:1、神經外科:由於頸椎病可能導致神經受壓,因此神經問題是其根本性問題,因此在頸椎病發展到需要手術解決的程度時,患者可能會選擇就診於神經外科。2、脊柱外科:在國內,最常見的頸椎病治療科室是脊柱外科,而非神經外科。傳統的國內神經外科主要治療脊柱腫瘤和椎管腫瘤,而頸椎病則屬於椎間盤問題,因此往往...

布洛芬可以治腰疼嗎

布洛芬是一種屬於非甾體類解熱、鎮痛藥物。它對於各種疼痛,如頭痛、牙痛和肌肉痠痛等都有一定療效。因此,對於腰痛,也可以使用布洛芬進行對症治療。然而,長期使用布洛芬來緩解腰部疼痛是不建議的。這是因為布洛芬最常見的不良反應是容易引起患者胃腸道症狀。一些患者可能在服藥後出現胃黏膜損傷,甚至導致急性上消化道出血。因此,在治療腰痛...

女孩膝蓋疼是什麼原因

膝蓋疼痛是女孩常見的一種症狀,可能由於受涼或外傷等原因引起。具體原因如下:首先,膝關節受涼會導致疼痛發生。當週圍溫度過低或穿衣不足時,膝關節易受涼,引發疼痛症狀。這種情況下,負重運動時疼痛會明顯加重,但進行熱敷治療後,症狀可以緩解。其次,膝關節外傷也是導致膝蓋疼痛的常見原因。比如上下樓梯或進行運動時,發生膝關節扭傷,不...

腳面麻麻的是怎麼回事

腳面麻木可能有多種誘發原因,具體包括以下幾點:1、炎症:例如病毒性感染引起的神經炎,或者區域性組織損傷導致的細菌感染,從而引髮腳面麻木的症狀。2、外傷性因素:這種情況下,需要積極治療造成麻木的原因,以改善症狀。3、神經壓迫:腰椎問題或坐骨神經病變,以及經常盤腿等習慣所導致的神經壓迫,可能引髮腳面麻木症狀,需透過減輕壓迫...

小腿常抽筋怎麼回事

小腿抽筋通常出現在神經疾病、肌肉疾病和血管疾病中。神經疾病包括神經壓迫,如腰椎病變、坐骨神經壓迫等,都會導致小腿經常抽筋和疼痛的症狀,透過消除壓迫可以改善病情。此外,電解質紊亂也可以導致小腿經常抽筋,缺乏鉀、鈉、氯、鈣、磷和酶等電解質會引起這種問題,糾正電解質缺乏可以解決這個問題。此外,神經和肌肉的炎症也會導致小腿抽筋...

兩腿痠痛無力是怎麼回事

腿部痠痛和無力的原因有很多,下面主要介紹幾個常見的原因:首先,腰椎間盤突出、腰椎滑脫或腰椎管狹窄等問題會導致脊髓神經根受到壓迫,進而引起下肢痠痛和無力的症狀。可以透過進行腰椎的核磁共振或CT檢查來明確是否存在這方面的問題。此外,梨狀肌綜合徵、神經炎症以及神經損傷、神經纖維瘤、神經鞘瘤等問題也可能引起下肢痠痛和無力,這些...

下頜骨骨折如何固定

下頜骨骨折可以分為髁部骨折、下頜體骨折、下頜角骨折、下頜升支骨折和下頜髁狀突骨折。不同部位的固定方法各異。例如,對於髁部骨折,除了可以進行口內或下頜切口來進行下頜復位外,也可以透過齒間固定來解決一部分問題。而下頜角骨折則一定需要透過微型鈦板來進行復位固定。下頜髁狀突骨折相對來說比較複雜。對於兒童患者的下頜髁狀突骨折,學...

热文推荐