補充鈣會導致便祕的主要原因在於鈣粉與大便中的不溶性物質結合,致使大便變得乾燥。當患者遭受便祕時,應該增加蔬菜和水果的攝入量,因為蔬菜富含纖維素,是形成大便的主要驅動力。蘋果和梨等水果含有豐富的纖維素,能夠促進腸道蠕動,有助於排便。
此外,患者還應多食用粗糧,例如玉米和紅薯。便祕患者應飲用更多水,因為腸液的主要成分是水。只有患者攝入足夠的水,腸道中的腸液才能充足。儘管與鈣結合形成的不溶性物質會使大便變硬,但有足夠的腸液也有利於排便。
綜上所述,鈣補充引起便祕主要原因是鈣粉與大便中的不溶性物質結合導致大便乾燥。為了預防和緩解便祕,應多食用富含纖維素的蔬菜和水果,並增加攝入粗糧。此外,保持足夠的飲水量也有助於便祕患者排便。