如果沒有進行運動而突然出現跟腱疼痛,很有可能是患上了跟腱炎。對於跟腱炎患者來說,應該選擇寬鬆舒適的鞋子,避免長時間站立和行走,並且要注意勞逸結合。進行上下肢的交替運動可以緩解區域性疲勞,過度負荷的部位也應該得到及時的休息和放鬆。每天晚上睡覺前應該用熱水泡腳,泡15-20分鐘左右,這樣可以促進下肢肌肉、韌帶和關節血液迴圈,特別是足踝關節,從而預防跟腱周圍炎的發生和進一步加重。
對於已經出現了這種情況,可以考慮使用活血化瘀、散結止痛的藥物進行治療。常用的外用藥物有舒寧貼,它具有通血、調氣、逐瘀止痛、祛邪扶正等多種功效,能夠有效地緩解疼痛、促進血液迴圈和組織修復的加速。還可以使用中藥洗劑進行薰洗,這對於逐步恢復也有良好效果,區域性的理療、推拿、按摩和鍼灸也能起到緩解作用。在疼痛明顯時,還可以考慮口服非甾體類抗炎藥來緩解疼痛症狀。此外,對於保守治療無效的患者,手術切除周圍跟腱嚴重組織可以緩解症狀。