出月子腰痠怎麼辦

月子期過後,腰痠的主要原因是腰部肌肉的勞損。特別是在這段時間里長時間臥床或者坐著哺乳寶寶,會導致肌肉長時間處於緊張狀態,從而引發勞損。在治療上需要注意以下幾點:

1、避免長時間臥床和長時間坐著。同時,佩戴腰圍可以改善腰部肌肉的放鬆和緊張狀態,保持腰椎的穩定。

2、可以進行推拿按摩,改善區域性肌肉的血液迴圈,促進有害代謝產物的排出。

3、區域性熱敷也是一種有效的治療方法。熱敷可以擴張血管,有助於改善腰部的血液迴圈,進而改善病情。

4、對於無法忍受痠痛的患者,可以使用外用的氟比洛芬酯凝膠膏藥進行治療。由於處在哺乳期,口服藥物治療暫時不建議,但透過區域性使用膏藥可以改善腰部酸脹和疼痛的症狀,基本上不會影響哺乳過程。

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