術後腰椎骨折患者的康復鍛鍊應該循序漸進,分階段進行。具體步驟如下:
1、在手術後的3-5天進行仰臥位直腿抬高和下腿屈伸運動,旨在防止神經根粘連。開始時,將腿抬高至30度左右,並逐漸延長保持時間,起初為15秒,然後逐漸增加。每組進行10次,每天進行2-3組。此外,還可以進行腳踝關節的背伸和背屈運動,每個動作保持10秒,每組重複20次,每天進行3-4組。
2、進行腰背肌鍛鍊,可以採用5點支撐法。術後5-7天,在床上進行鍛鍊,雙手、雙腳和雙肘支撐床面,儘量抬高臀部,並保持10秒。每天進行2-3組。此外,也可以採用4點支撐法,即平臥在硬板床上,用雙手和雙腳撐起身體,形成拱橋狀,並保持10秒。每天進行2-3組。患者的康復鍛鍊程度可以逐漸增加,直至坐起來,雙腿著地,再到可以行走的狀態。