站的太久膝蓋疼怎麼辦

長時間站立會導致膝關節疼痛,可以透過以下方法緩解:

1、需要躺下休息,將患肢抬高至高於心臟位置,有利於下肢血液迴圈,促進疼痛部位的腫脹、炎症和水腫的消退,從而緩解區域性疼痛症狀。

2、可以採用藥物治療,包括口服和外用藥物。口服藥物可以選擇非甾體抗炎鎮痛藥,如芬必得,也可以選用一些中成藥,促進區域性血液迴圈,例如通絡開痺片。外用藥物可以塗抹扶他林乳膠劑、雲南白藥氣霧劑或中藥金黃膏,均可有效緩解區域性疼痛。

3、還可以嘗試熱敷、烤電、頻譜照射、艾灸等物理療法,促進區域性血液迴圈,以消退炎症、減輕疼痛。

如果透過以上方法明顯緩解症狀,可以繼續休息並進行觀察。如果症狀未緩解,持續加重,甚至出現功能障礙,務必就醫檢查。

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