在腳扭傷後如果沒有骨折或嚴重韌帶斷裂的情況下,可能還可以行走。然而,行走可能會加重腳扭傷的症狀。
首先,最好的治療方法是給踝關節充分休息,扭傷發生後的24小時內,可間斷地進行冰敷。冰敷可使用一塊毛巾包裹冰塊,然後將其敷在踝關節周圍,特別是軟組織腫脹最嚴重的區域。每次冰敷5-10分鐘,間隔1-2個小時後重複冰敷。同時,可將患部抬高。如有彈力繃帶,可將其用於踝關節進行加壓包紮,這樣一方面可以減少毛細血管出血,另一方面可以促進靜脈迴流,減輕軟組織腫脹。
其次,可以使用消炎鎮痛藥物緩解症狀。臨床上常用的口服消炎鎮痛藥物有塞來昔布膠囊、依託考昔片和扶他林片。也可以使用外用藥膏,如扶他林軟膏或氟比洛芬巴布膏等消炎鎮痛貼膏。在48小時之後,可以進行熱敷,以促進血液迴圈,加速血腫吸收。