當肌肉受傷時,區域性區域通常會出現明顯的腫脹和疼痛。因此,在這種情況下,需要減少活動,並採取一些措施來緩解腫脹和疼痛。在傷後的前48小時內,可以進行冷敷,並服用一些消腫止痛藥物。舒筋活血片、活血止痛膠囊以及接骨續筋膠囊是常用的選擇。此外,邁之靈或地奧司明可以用於消腫。這些藥物對改善區域性血液迴圈和消除腫脹有顯著效果。此外,還可以外用紅花油或正骨水。
在飲食方面,患者應多攝入富含營養的食物。牛奶、雞蛋、瘦肉以及豆類食品都是不錯的選擇。此外,多食用新鮮水果和蔬菜,它們富含維生素和人體所需的脂肪酸,可以促進組織修復和加速癒合。另外,多食用富含膠原蛋白的食物也很重要,比如豬皮、銀耳、雞肉和牛蹄筋。