一般情況下,輕度的打嗝無需特殊處理,通常會自行緩解。但如果打嗝持續不斷,可以嘗試採用屏氣的方法來緩解。具體方法為,患者可以採取坐位或立位,閉口深吸氣後迅速屏住氣息,然後緩慢張口撥出氣息。
如果在屏氣的過程中仍有打嗝出現,可以重複上述步驟。打嗝一般分為兩種情況,一種被稱為呃逆,是由於受到冷熱刺激,突然生氣或興奮等因素引起,發出連續而短促的聲音。另一種是噯氣,也就是飽嗝。健康的噯氣伴隨著氣體從口中排出,通常發生在進食時狼吞虎嚥、咳嗽、大笑或喝了啤酒、碳酸飲料之後。
平時可以採取一些飲食調節措施來預防打嗝的發生。例如,減少一次進食的量,改為多餐少食;選擇易消化的流質食物;進食時細嚼慢嚥,注意保持飲食規律,避免暴飲暴食。此外,少喝碳酸飲品,不飲用冰涼的水和啤酒,也可以幫助避免打嗝的發生。