酒後過量飲酒的次日早晨,可以選擇一些容易消化的食物來食用,例如牛奶、麵包、稀飯和稀粥等。此外,含有無機鹽和糖分的飲料也是不錯的選擇。這些飲料除了能夠提供水分,還能幫助排除體內的酒精成分。尤其是運動型飲料和果汁,它們具有良好的效果。特別是運動型飲料,其成分與人體的體液相似,容易被人體吸收。因此,不僅對宿醉有效,而且在飲酒時一起飲用還可以預防過度醉酒。
蘆薈具有刺的綠色外部和內部的膠質,其中含有多種糖體和糖蛋白。它能夠降低酒精分解後乙醛在血液中的濃度,因此,在飲酒之前,喝一些蘆薈汁對於預防飲酒後的頭痛、噁心和臉紅等症狀非常有效。此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素還具有促進胃部健康的作用,能夠治療宿醉引起的反胃和噁心等症狀。