大拇指下方肌肉被稱為大魚際肌群。出現痠痛症狀後,可以嘗試以下幾種方法來解決:
首先,可以進行按摩。按摩時從掌根部開始,沿著大魚際肌群的走行方向進行按摩。這樣可以緩解大魚際肌群的肌肉僵硬,使其放鬆。透過這種方式,可以快速緩解大魚際肌群的痠痛症狀。
其次,可以進行大魚際肌群肌肉的拉伸。具體做法是將雙手的拇指末節的指腹彼此相對,並用力支撐。這樣可以減輕大魚際肌群的肌肉僵硬和痙攣,緩解肌肉的痠痛症狀。
另外,可以對大魚際肌群進行區域性熱敷治療。每次進行熱敷的時間為30分鐘,每天可以進行2-4次。這樣可以加速大魚際肌群的血液迴圈,緩解肌肉疼痛的症狀。
以上方法都可以幫助解決大魚際肌群引起的痠痛症狀。透過按摩、拉伸和熱敷等方法,可以有效舒緩大魚際肌群的不適感,提高生活質量。