患有腰椎間盤突出的病人可以選擇打羽毛球,不過這種活動只適用於腰椎間盤病情很輕的病人,並且要求病情經過治療完全緩解後才能進行。打羽毛球對患者有以下幾個好處:
1、透過頻繁揮拍、倒退和跑步,可以有效鍛鍊腰背部肌肉,進而維持腰椎的生理曲度,緩解相關症狀。
2、持續的有氧運動可以消除腰椎間盤突出所引起的無菌炎症。
但需要指出的是,雖然打羽毛球對病情恢復有一定幫助,但不建議急性期患者和嚴重腰椎間盤突出的病人進行此類活動。因為在打羽毛球時,可能需要突然俯身或向前衝,這些動作對腰椎間盤突出的康復非常不利,有時還可能加重病情或造成進一步損傷。因此,建議患者根據自身情況決定參加何種活動。即使是病情很輕的腰椎間盤突出患者,在康復並打羽毛球時,也應充分熱身,並佩戴柔軟的腰部支撐器。