造成全身乏力和無精打采的原因主要有以下幾個方面:
1、常見的原因可能與長期壞的生活習慣有關。例如,長時間使用手機或電腦、頻繁熬夜或過度勞累,導致睡眠時間不足或者睡眠質量差,同時還經常出現多夢和易醒。這些因素都可以導致人感到疲乏不堪。
2、疾病方面的因素也可能是導致這些症狀的原因之一。例如,肝功能異常、低鉀、貧血、感冒等。如果伴隨其他症狀,如心悸、頭暈和胸悶,就需要排除心腦血管疾病等潛在問題,需要到醫院進行相關檢查。
如果出現了以上症狀,患者在平時應該注意保持規律的生活方式。多進行戶外運動,晚飯後可以散步、聽音樂,放鬆心情,避免熬夜,保證充足的睡眠。此外,儘量減少長時間使用手機和電腦的時間,這有助於改善症狀。