夏季保護心腦微細胞需要從以下幾個方面去做：
保持水分：夏天人體的出汗量大大增加，易導致體液失衡，因此保持水分是非常重要的。充足的水分攝入有助於維持心腦微細胞的功能，預防脫水。
合理飲食：夏季飲食應以清淡、易消化為主，多吃新鮮蔬菜、水果和優質蛋白質，如魚類、瘦肉、豆製品等。這些食物有助於補充營養，維持心腦健康。
避免高溫：儘量避免長時間暴露在高溫環境中，特別是中午時分的高溫和強紫外線。儘量選擇早晚時段進行戶外活動，避免中暑和熱射病等疾病。
適量運動：適量運動有助於增強心肺功能，促進血液迴圈，提高身體免疫力。但要注意，夏季運動應避免在高溫時段進行，可以選擇清晨或傍晚時段進行運動。
控制情緒：夏季天氣炎熱，易使人產生煩躁不安的情緒。要注意保持良好的心態，避免情緒波動過大，預防心腦血管意外事件的發生。
定期體檢：定期進行心腦血管方面的檢查，有助於及時發現潛在的健康問題，為防治心腦血管疾病提供重要保障。
合理用藥：如有心腦血管疾病家族史或已確診相關疾病的患者，應在醫生指導下合理使用藥物，控制病情，避免因夏季出汗多而隨意增減藥物劑量。
總之，夏季保護心腦微細胞需要從多箇方面入手，包括合理飲食、保持水分、避免高溫、適量運動、控制情緒、定期體檢和合理用藥等。只有保持良好的生活習慣和心態，才能更好地保護心腦健康，度過一箇愉快的夏天。