乳腺癌的發病率在年輕人中逐漸增加，並呈現上升的趨勢。目前，手術是治療乳腺癌的主要方法之一。尤其是改良根治術和乳腺癌根治術，這兩種手術範圍較大，容易導致患側上肢的活動受限和淋巴水腫。術後早期進行康復操可以有助於恢復患側上肢的功能。具體的康復操內容如下：
1、術後24小時內，建議進行握拳運動，並逐漸放鬆握拳。
2、術後48小時內，可以進行手腕的運動，包括上下活動手腕和內外旋轉，每個方向旋轉兩週。
3、術後第3天，建議進行前臂的運動，包括上下屈伸前臂，肩關節需要保持夾緊狀態。
4、術後第5天，可以進行肘部的運動。將手臂的肘部以腰部為支撐點，將手臂抬高並放置在對側胸部上，然後還原。
5、術後第7天，可以進行抱肘運動。將患側肢體放在胸前，並儘量靠近身體。然後用健側手臂將患側手臂向上抬起，然後慢慢還原。
6、術後第9天，可以嘗試抬肩膀和旋轉肩膀的運動。
7、術後12天，可以進行伸展運動。將手臂向外展開約45度，並慢慢旋轉。同時將患側手臂抬高並放在對側肩膀上，然後還原。
這些康復操的進行可以幫助患者逐步恢復患側上肢的功能，減輕術後的不適感。注意，在進行康復操之前，患者應先諮詢醫生的意見，並根據自身的情況進行適量的運動。