母乳停止後,需要大約1-2周的時間來回奶,才會感覺到乳房不再疼脹。在這個回奶的時期,需要注意飲食和其他方面的問題。如果乳房脹奶,不要用手擠出奶汁或者繼續讓寶寶吸吮,否則會刺激乳房繼續分泌奶汁,給回奶帶來困難。
在飲食方面,應該選擇清淡的食物,避免攝入高蛋白的食物,少喝富含營養的湯水,以免延長回奶的時間。可以喝一些生麥芽泡水來促進回奶。對於奶水特別多,回奶困難的情況,可以口服一些維生素B6來幫助回奶,或者口服溴隱亭等藥物進行回奶。對於乳房脹痛嚴重的情況,可以用硫酸鎂進行熱敷,可以減輕脹痛的症狀。
所以,在回奶期間,要注意飲食方面的調理,避免刺激乳房繼續分泌乳汁,可以選擇一些適當的方法幫助回奶,同時要緩解乳房脹痛的不適感。