陰道是女性獨有的生殖器官,其健康與女性身體的健康密切相關。一箇正常女性陰道的pH值範圍為3.8-4.4,這個範圍的酸性環境能有效地防止喜歡在弱鹼環境中繁殖的細菌生長。乳酸桿菌是陰道內的一種重要微生物,其能夠將糖原分解成乳酸,從而保持陰道的酸性環境。
若陰道的pH值升高至5.1,這意味著陰道的酸性水平下降,細菌有更多的生長空間。這種情況會導致陰道的防禦機制下降,最終引起陰道炎症。當出現pH值5.1時,應特別注意,避免其他細菌感染陰道。
為保持陰道健康,需注意以下幾點:避免使用性愛玩具和有害化學物質,避免使用帶有化學成分的洗滌劑或香皂,避免穿緊身、溼潤或不透氣的衣物,每日進行清洗,推薦使用無香味的衛生巾或衛生棉條。此外,補充鈣、鋅和維生素D等營養素,也能幫助陰道保持健康。健康的陰道對女性的身體和心理健康都至關重要,應給予充分的重視和保護。