產後手腕疼痛是許多新媽媽常見的問題,其病因通常是由於涼氣侵襲、過度使用手腕、扭傷等原因所致。骨質疏鬆症也可能導致手腕部疼痛。應積極尋找病因並針對治療。
在對付寒氣引起的疼痛上,建議新媽媽採用艾葉煮水浸泡或者炒熱的粗鹽熱敷等方法,以去除體內的寒氣。此外,在寒冷環境下要注意手腕部的保暖,可以配戴護腕等保暖裝置,避免接觸涼水等冷物,同時減少手腕勞累的情況,避免長時間抱著新生兒帶來的額外慢性負荷。
此外,由於懷孕時胎兒的生長和產後哺乳的需求,產後新媽媽的體內鈣儲備相對耗損較大。如果不注意補鈣,容易引發骨質疏鬆症,進而導致手腕部疼痛。因此最好到醫院做相關檢查,並在醫生的指導下服用鈣劑以及維生素D3等藥物治療。透過這些方法應該能夠改善產後手腕疼痛問題,使產後新媽媽們快速恢復到日常生活中去。