頭腦興奮、難以入睡是常見的睡眠障礙症狀之一。對於偶爾發生這種現象的人而言,不需要採取特殊的治療措施,這可能是由於睡前精神過度緊張或者攝入過多咖啡因和茶葉等刺激物造成的。此外,白天壓力過大和過度勞累等也可能導致這種現象發生。改善生活方式,養成良好的睡眠習慣,例如按時睡覺、不熬夜以及睡前避免飲用咖啡和茶葉等刺激性飲料,有望改善此類睡眠問題。
然而,對於經常出現這種睡眠障礙的人而言,這可能是某些疾病的表現。例如,由焦慮症、精神分裂症和躁狂症等精神障礙性疾病引起的頭腦興奮和難以入睡表現。對於這些疾病患者,針對不同疾病採用不同的治療方法是非常關鍵的。必要時,可以採用小劑量的安眠藥等輔助治療措施。因此,患者要對自己的睡眠情況進行瞭解,並在需要時就醫尋求合適的治療方法,以提高睡眠質量和生活質量。