腸胃炎的常見原因是不潔食物、不良嗜好、過度使用抗生素、腸道微生物群失調等。
在飲食方面,應該儘量避免攝入腐敗、變質的食物,因為這些食物會含有致病菌,一旦被消化系統吸收,會對腸胃黏膜造成刺激,導致腸胃炎的發作。不良嗜好,如常抽菸、飲酒、大量飲茶等,也會導致消化系統功能受損,患上腸胃炎的風險增加。抗生素可以殺滅細菌,但是長期、大劑量的使用可能對腸胃黏膜造成傷害,使得腸胃更容易發生炎症。腸道中存在著大量微生物,保持菌群平衡對於腸胃功能和抗病能力都非常重要。一旦腸道菌群失衡,有害菌會過度繁殖並使腸道失去對病原菌的抵抗能力,從而導致腸胃炎症狀的出現。建議大家定時儲存食物並避免食用腐敗變質的或被浸泡久的食物。
此外,也應儘量避免吸菸、飲酒、過量飲茶等不健康的行為習慣,並減少不必要的抗生素的使用,從而維護腸道健康。