對於小腿痠痛這種症狀,區域性熱敷是比較常見的緩解方法,能促進血液迴圈和代謝過程,對損傷組織的修復以及痙攣的緩解有很大幫助。在進行熱敷時,要注意使用毛巾或熱水袋等物品,熱敷時間以10分鐘左右為宜,水溫不應過高,一般控制在42℃左右,以免對面板造成燙傷。
有些患者在熱敷的同時,還會配合使用外敷止痛藥物,比如扶他林乳膏,直接塗抹於疼痛處,按摩至微熱感到患處,這樣可以促進藥物成分的吸收,快速緩解疼痛。
在治療過程中,還可以考慮口服維生素C,這種營養物質可以促進結締組織中膠原的合成,加速受損組織的修復,同時也有助於緩解肌肉痠痛的不適感。此外,維生素E也可以對劇烈運動引起的肌肉問題產生積極影響,減少有害物質產生對肌肉的損傷與不適。