感冒睡不著應該怎麼辦

感冒期間出現失眠,可能因為睡眠不充足而加重感冒症狀,甚至延長感冒恢復時間。因此,充足的休息對於感冒患者而言尤為重要。如果感冒時無法入眠,首先需要檢視是否存在影響睡眠的症狀。例如,如果出現明顯的發熱,可以先服用退熱藥,例如布洛芬。如果出現頭痛,建議選擇退熱、鎮痛、抗炎等藥物,例如布洛芬,以緩解不適感。

如果頭痛不緩解,就需要找出原因並重點處理。如果沒有其他不適症狀,仍然無法入眠,可以躺在床上,避免雜亂思緒,避免使用手機等,靜靜地躺在床上,通常能夠逐漸入眠。對於存在失眠症狀的人來說,常會出現輾轉反側難以入眠的情況,這樣會導致精力不足。對於較嚴重的失眠症狀,可以考慮使用安眠藥。要注意,一晚上未能入眠並不代表第二天也無法入眠,只有反覆持續多天入睡困難的情況,才應該尋求安眠藥的幫助。

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