夜半咳嗽的原因主要分為兩類:
第一種是寒的原因。冬天是一箇寒冷的季節,這個季節比較容易傷肺。尤其是在夜半這個陰盛的時機,肺還容易受到寒冷的影響,稱之為“寒邪傷肺”。
第二種是熱的原因。冬天是一箇萬物皆休養生息的季節,此時春夏之間養育的陽氣轉而向內收斂,轉化為生命力的儲備。由於氣候炎熱的夏季中“陽氣”集聚避風,藏於豐果之中。到了冬季,陽氣就需要被大自然吸納並儲存在內部,但陰氣不夠以致無法將陽氣充分涵蓋,導致陽氣逐漸變得雜亂無章,這種情況稱之為“陰不涵陽”。陽氣性質偏熱,因此日積月累後會對肺臟產生不良影響,出現咳嗽的症狀。
為了避免夜半咳嗽的產生,應該注意以下幾點:
首先,冬天要注意保暖,保證室內溫度適宜,不要過度受涼。
其次,要注意膳食調理,多吃些養生的食物來增強免疫力。
再次,應注意運動,增強體質,減輕疲勞,提高身體的適應能力。
最後,要避免在夜半過於疲勞,保證充足的睡眠時間,以減輕身體的負擔,降低咳嗽發生的可能性。