每天早晨起床後飲水的益處不可小覷:
1、經過一夜的休息和睡眠,人體透過排尿、呼吸等途徑流失了大量水分,導致早晨起床時血液粘稠度較高。因此,晨起時腦梗塞、心肌梗死的發病率也相對較高。而喝一杯水可以補充血容量,降低血液粘稠度。
2、早晨起床時,胃腸道處於空腹狀態,水分會快速被吸收並迅速滲透到細胞內,使機體得到充分補水,從而恢復正常的血液迴圈,並提高人體的抗病能力。
3、早晨喝一杯水會刺激交感神經的興奮,進而增加食慾。因此,喝水能夠促進早餐的進食慾望。
4、早晨喝水可以促進胃腸道蠕動,增加排出腸道積聚的毒素,起到清潔體內垃圾的作用。因此,喝水有利於清理體內的毒素。
總之,每天早晨起床後喝一杯水有助於補充水分、降低血液粘稠度、提高抗病能力、促進早餐食慾和清潔體內垃圾等多種作用,對於維護健康十分有益。