正確理解血壓的範圍很重要。一般來說,一箇人的正常血壓應在120/80mmHg左右。但隨著年齡的增長,高壓在90-130mmHg之間也可以被視為是正常的。而脈壓差在20-40mmHg之間也被認為是正常的。但如果血壓過高或過低,都會對身體健康造成影響。
所以,對於血壓的控制和監測十分重要。從小就應該培養良好的生活習慣。每天按時起床、按時休息、飲食有規律、有節制、不吸菸、不飲酒、適當運動,都可以幫助減少動脈粥樣硬化的程度,同時可以控制血壓在正常範圍內。
如果血壓出現高或低異常的情況,應及時就醫。特別是高血壓會增加心臟病、腦卒中和腎功能衰竭的風險。所以需要在醫生的指導下采取正確措施,以保持血壓在可控範圍之內。
總而言之,正確的理解和監測血壓範圍對於身體健康是十分重要的。只有透過良好的生活習慣和醫生的幫助,才能保持健康的生活方式。