在人體進行提拉重物或運動過程中,有可能會發生小關節的交鎖。一旦小關節交鎖,腰肌筋膜可能會卡住小關節,導致腰部無法直立,即所謂的“腰扭了直不起來”。如果遇到這種情況,建議到醫院就診,並進行腰部X光片檢查以排除骨折的可能性。
如果確定沒有腰部骨折,可以尋求經驗豐富的康復醫師進行腰椎的康復治療。例如,透過側掰腰椎可以使小關節的交鎖得以恢復,腰肌筋膜也不再卡在關節內,從而緩解腰部疼痛。
此外,在棘上韌帶損傷的情況下,建議適當臥床休息,並口服活血化瘀的藥物以及使用外用止疼膏藥緩解疼痛。大約經過10天左右,疼痛有可能會緩解。