突發心悸是指在短時間內出現的心悸、心前區不適等症狀。突發心悸可能有多種生理或病理因素導致，需要根據具體情況進行分析和治療。以下是突發心悸的原因和應對方法：
1.生理性因素
過度精神緊張、焦慮、驚恐和勞累等情緒因素可以引起突發心悸。此外，大量飲酒、吸菸或飲用濃茶和濃咖啡也會導致心悸。
應對方法：患者需要保持良好的生活習慣，儘量避免過度精神緊張和刺激性食品。可以採用深呼吸、冥想等放鬆技巧，幫助緩解心理壓力。
2.病理性因素
冠心病不穩定型心絞痛、急性心肌炎、急性心包炎和感染性心內膜炎等疾病均可導致突發心悸。惡性心律失常和嚴重心力衰竭也是常見的原因。
應對方法：對於病理性原因引起的心悸，需要積極進行治療。如藥物治療、手術干預等。同時，患者需要注意休息，避免劇烈運動和身體過度緊張，注意保持情緒穩定。
3.內分泌類疾病
甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質功能亢進等內分泌類疾病也會導致突發心悸。
應對方法：治療基礎疾病，同時控制相關的內分泌失調。根據患者的具體情況選擇藥物治療或手術干預等方式。
4.突發高血壓
突發高血壓也是導致突發心悸的常見原因之一，這種情況下患者可能伴有頭痛、頭暈等症狀。
應對方法：及時控制和降低血壓，選擇合適的降壓藥物，以及採取恰當的生活方式等綜合干預。同時，注意避免一些刺激性食物，如咖啡、辛辣食物等。
總之，突發心悸需要根據具體情況進行分析和治療。對於生理性原因引起的心悸，需要避免誘因和採取適當的放鬆技巧。而對於病理性原因引起的心悸，則需要積極進行治療。無論何種情況下，都需要注意保持良好的生活習慣，達到心身健康的均衡狀態。