高血壓的罪魁禍首不是鹽

高血壓的成因是多方面的,其中高鹽飲食是其中之一。高鹽飲食會讓血液中晶體滲透壓上升,導致組織液向血管移動增加,從而引起有效血容量的增加和血壓的上升。血漿滲透壓的升高也會影響下丘腦的滲透壓感受器,導致抗利尿激素分泌增多、尿量減少以及迴圈血容量的增多,從而間接導致血壓升高。

除了高鹽飲食外,高血壓也是一種多基因遺傳病。在患有高血壓的家族中,患病的風險也會增加。高脂飲食也是高血壓的一箇危險因素。高脂飲食會導致動脈粥樣硬化,引起血管變硬、管腔變窄以及血壓的自然升高。同時,緊張和焦慮還會導致血壓升高。

導致高血壓的因素不計其數。對於6-8%的人群發生原發性高血壓,其病因仍未得到明確。特定的人群——蒙古族、黑人和某些歐洲人——更容易患高血壓。此外,女性在進行更年期的時候也更容易患上高血壓。

對於高血壓個體及其家人,高血壓的早期預防和治療非常重要。維持健康的生活方式,例如減少高鹽、高脂和高糖的飲食,增加體育鍛鍊、降低緊張和焦慮,以及充分休息和規律的睡眠,可以防止並控制高血壓的發生。

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