洗澡時應該注意一些細節。如果水溫過熱、洗澡時間過長,特別是在密閉的環境中,容易導致血壓升高。這一情況對中老年人而言尤為危險,因此要特別注意。當然,如果水溫正常,而且是在秋春兩季正常洗澡的情況下,多數情況下不會出現血壓升高的情況。
另外,在洗完飯後也不可立即洗澡。因為飯後血液都進入胃腸道吸收營養,如果立即洗澡面板血管會擴張,進入胃腸道的血液吸收就會減少,從而引發消化不良。同樣的,空腹洗澡也是不可取的,因為空腹洗澡會出現低血糖、暈厥等問題。
對於中老年人,在冬季洗澡時需要特別注意水溫。最好把水溫控制在41℃-42℃左右,洗澡時間也不宜過長。在這些細節問題上要有所關注,才能夠更好地保護自己的身體健康。