高血壓是一種常見疾病,降血壓方案因人而異。原因有多種,如繼發性高血壓、情緒壓力、生活方式不當等。治療首先需要找出導致高血壓的原因,有繼發性高血壓的病人需找出病因並接受相應的手術治療。一些病人有焦慮、抑鬱症等情緒問題,需加用抗抑鬱藥物。其次,生活方式的調整也非常重要。例如,抽菸、喝酒等不良習慣會影響藥物的治療效果,使血壓難以下降。而食鹽過多則是高血壓的罪魁禍首之一,因此限鹽也是很必要的。為了控制食鹽攝入量,可透過檢測24小時尿中的氯化鈉含量來判斷是否食鹽過多。對於高血壓患者來說,每天攝入5g氯化鈉即可,這相當於啤酒瓶蓋的一點點。在烹飪時,儘量減少鹽的使用,可在炒菜即將出鍋時再加入適量鹽,從而既保證口感,又減少鹽的攝入量。透過這些措施,高血壓患者的血壓可得到有效控制。