長時間爬山,容易導致體力透支、過度勞累,從而使腦供血不足引起頭暈、眼花、想吐等症狀。當出現這種情況時,應立即停止繼續爬山,坐下來或躺在草地上休息,適當地多喝水補充水分,並進行手指按摩太陽穴,以促進血液迴圈。如果這些措施不能改善症狀,就應該立即撥打急救電話,將患者送到醫院進行治療。
當患者身邊有血壓計時,應該及時測量血壓,因為有些人的頭暈、眼花、想吐是由於高血壓所引起的。這種情況下,應該口服降壓藥物進行治療。而對於血管性眩暈所引起的情況,可以口服敏使朗或樂喜林進行治療。這些藥物可以擴張血管,增加血流量,減輕症狀。
總之,爬山時要注意身體狀況,避免過度勞累和體力透支。一旦出現頭暈、眼花、想吐等不適症狀,要立即採取相應措施,如果情況嚴重,一定要及時就醫。