高血壓是心血管疾病的重要危險因素之一。許多高血壓患者在早晨常常感到不適,因為上午8-9時是血壓達到第一個高峰的時段。當血壓上升時,心率也會隨之增快,這可能會導致心肌氧耗增加。此外,正常人的血小板聚集率在上午6-9時達到最高值。
早晨血壓升高,同時血去甲腎上腺素和血皮質醇濃度也會升高,而迴圈中的組織型纖溶酶原啟用物活性則會降低。這種生理變化可以引起冠狀動脈狹窄和斑塊破裂,進而導致急性心肌梗死和心臟病猝死。儘管有氧運動對高血壓有降壓的作用,但為避免清晨心血管事件的發生,高血壓患者最好將運動鍛鍊安排在下午或傍晚進行。
因此,對於高血壓患者來說,早晨鍛鍊並不是一箇好選擇。此外,還應該遵循健康的生活方式,如控制體重、不吸菸、限制飲酒等。如果患者需要進行鍛鍊,最好在醫生的指導下進行,並選擇適合自己的鍛鍊方式和時間。要保持心血管健康,高血壓患者需要堅持治療和監測血壓水平,這樣才能有效減少其心血管事件的風險。