高血壓患者需要飲食調整,以低鹽低脂清淡為主,控制每日鹽攝入不超過5克,烹調油攝入不超過30克,可選用玉米油或橄欖油等。避免油炸食物和肥肉,攝入足量的水果蔬菜,尤其是富含鉀的水果,每日半斤左右,如橘子、柚子和蘋果等;蔬菜以深色蔬菜為主,輔以根莖類蔬菜。
除了飲食調整外,高血壓患者還需改善不良生活習慣,嚴格戒菸、限制酒精攝入、適當規律運動,以調整血壓。要注意,心理壓力也可能影響患者的血壓,建議透過心理干預緩解壓力。同時,根據個人情況和醫生建議,口服降壓藥物也是必要的治療手段。
總之,高血壓患者需廣泛接受健康教育,瞭解血壓控制的重要性,以及如何透過飲食、生活習慣和醫學治療手段控制高血壓,減少相關併發症風險,提高生活質量。