早上起床困難並感到疲勞乏力,極可能是由於睡眠不足或睡眠質量不佳引起。這種情況多見於學生和年輕人,可能因為長期睡眠不足導致,再加上學習、工作壓力的增大,甚至會出現神經衰弱的情況。因此,需要注意適當安排學習、工作、休息的時間。此外,學會放鬆自己,釋放壓力,可以適當進行一些身體鍛鍊來緩解疲勞。平時可以聽輕音樂、看喜劇等來減輕壓力,儘量保證早睡早起的作息規律。
除此之外,睡眠不足也可能是由於病理原因引起,例如貧血和甲狀腺功能減低。貧血患者由於紅細胞和血紅蛋白量減少導致機體攜氧能力下降,因此易疲勞和嗜睡。如果患者長期出現這種情況,需要去醫院進行血常規檢查。同樣,甲狀腺功能減低的患者也會出現乏力、疲勞和心率減慢等症狀,需要去醫院進行甲狀腺功能檢查,瞭解具體情況並進行相應的治療。