當晚上感到腿部痠痛時,首先要考慮的是白天的活動量是否太大,是否過度疲勞,這可能導致肌肉受損並引起腿部痠痛。為緩解症狀,最好在白天減少運動量,以休息為主,這一點非常重要。過多的活動或者過激的運動會加重患者的症狀,不利於康復。
對於明顯感到痠痛的情況,可以嘗試理療方法來改善症狀,如鍼灸、按摩、使用熱敷器或者外用熱水袋進行區域性熱敷,這些方法也有助於緩解腿部痠痛。另外,配合藥物治療也是一箇有效的選擇,例如使用肌肉鬆弛藥物,效果非常好。常用的藥物之一是鹽酸乙哌立松片,通常能夠有效緩解患者的腿部痠痛症狀。