跑步時出現左下腹疼痛,可能是以下兩個原因之一。
首先,深呼吸或呼吸急促使空氣進入胃腸道,進而增加了胃腸道腸蠕動。如果進入的空氣量比較大,就會導致腹部脹氣和腸道紊亂或肌肉痙攣,進而引發左下腹疼痛。此時,適當停止運動並休息一下,症狀會自行消失。其次,疼痛可能是由於原先便已存在的左下腹部炎症或病變導致。當跑步時,身體抖動加劇了疾病的炎症或病變感受到的疼痛。這種情況最常見的疾病是急性或慢性腸炎、慢性盆腔炎等。如果運動引發的疼痛嚴重或持續,建議儘快就醫以排除疾病因素。
為預防因運動引發疼痛,運動時應放鬆肌肉、避免過度用力呼吸,控制運動的時間和強度等。若出現疼痛,應立即停止運動,並採取適當的緩解和治療方法,以免加劇傷害。