出現腫塊後,常常是由淤血機化所致。雖然時間可以慢慢消散它,但是透過一些方法,可以加速軟化的過程。熱敷是一種簡單實用且經濟的方法,能夠幫助消散硬結並且越早進行效果越好。但是為了避免增加血腫,應該在48小時後進行。將毛巾或紗布疊成方塊,浸泡在60-70℃熱水中,稍稍擰乾後敷在硬結處,每5分鐘更換一次,持續20-30分鐘,每日至少1-2次。若併合按摩效果將會更佳。
除了熱敷之外,溼敷硫酸鎂溶液也可達到同樣的效果。最好再使用熱水袋以進行保溫,每5分鐘更換一次,持續15-20分鐘。每日可進行2-3次。除此之外,外敷土豆片也有很好的效果。可以將新鮮的土豆切成約0.5-1釐米大小的片,稍微覆蓋在硬塊上,24小時後取出即可。區域性合用蘆薈膠和維生素E軟膏也有利於促進區域性的轉化,同時還可以減少瘢痕的形成,達到很好的效果。